Toit (November 2018)

est.doctorsask.com
Soja vältimine muul nimega

Soja vältimine muul nimega

Soojast eemale jäämine võib olla keerulisem kui arvate. ThinkstockSoy - nimetatakse ka soja ja sojauba - on kõige levinumate toitude puhul, mis põhjustavad allergilisi reaktsioone. Kuigi teadlased ei ole ikka veel täiesti kindlad, milline soja komponent põhjustab reaktsioone, on siiani leitud 15 allergeenset valku.

Sulgege uks kappide söömisel

Sulgege uks kappide söömisel

Ma olen kapp sööja. Ma ei sööda teiste inimeste ees halba toitu - ma söön köögivilju ja kõike, mida ma peaksin sööma. Aga niipea, kui mu abikaasa töölt lahkub, söön ma nii palju kui ma võin, kuni ma tunnen end halb ja loid. Ma viskan oma naabri prügikastis tühjad kastid ja karbid, nii et mu abikaasa ei näe neid hiljem. Kas saate aidata

Kuidas käituda Junk-Food'i kiusatus

Kuidas käituda Junk-Food'i kiusatus

Ema alati ostab rämpstoitu, kuigi ta teab, et ma ei taha seda sööki süüa. Aga kui see on majas, siis ma söön seda enamasti. Kuidas ma saan kiusatusele vastu panna?- Macayla, KanadaKaalu kaotamine seisneb selles, et võite oma elus üle kontrolli saada ja lõpuks võtaksite enda toitlustamise ja kasutamise eest isikliku vastutuse. Siiski ei

Mind oma toitu teadlikult söömisega

Mind oma toitu teadlikult söömisega

Ma ütlen endale, et ma ei saa kaalust alla võtta, et ma armastan toitu. Aga tegelikult ma leian end sageli söömist nii kiiresti, et ma vaevu seda maitsta. Olen lugenud natuke ettevaatlikku söömist. Kas saate sellest rohkem seletada? Kuidas see aitab mul kaalust alla võtta?- Lisa, OregonMõiste "ettevaatlik meditatsioon" viitab iidse Ida vaimse õpetusega juurdunud läänestatud versioonile. See hõlma

Antibiootikumide ülekasutamine on endiselt probleem, õpib uuring

Antibiootikumide ülekasutamine on endiselt probleem, õpib uuring

Uue uuringu kohaselt jätkavad mitmed arstid hoolimata tuntud probleemidest antibiootikumide ülekirjutamisega. NELJAPÄEV, 3. oktoober 2013 - Hoolimata sellest, et antibiootikumide ülekasutamise ohtude levikutest on levinud, jätkavad paljud arsad neid jätkuvalt mittevajalikult, vastavalt JAMA Internal Medicine poolt avaldatud uuele uuringule. Tead

5 põhjust söömiseks nagu Austraalia

5 põhjust söömiseks nagu Austraalia

Austraalia on oma toidupüramiidi esmakordselt 15 aasta jooksul värskendanud ja pean ütlema, et seal on palju meeldib! Alla alla alla kuuluv uus tervisliku toitumise plaan on tark, kuid otsekohene ja pakub mitmeid eeliseid oma MyPlate juhendi ees.Uus tervisliku toitumise püramiid jaguneb neljaks tasemele, kusjuures sihtasutus (ja suurim tasand) koosneb köögiviljadest, kaunviljadest (sh läätsed ja oad) ja puuviljadest. Teine

Nr 1 Secret kaalulangus Edu: järgige muster

Nr 1 Secret kaalulangus Edu: järgige muster

Eelmise nädala 2015. aasta toitumisjuhiste nõuandekomitee soovituste avaldamine ei olnud vaieldamatult, kuid ma olen rõõmus, et mul on veelgi rohkem rõhku sellele, kui järgida lihtsat ja otsest "tervisliku toitumise mudelit". Aruanne võib olla 571 lehekülge pikk, kuid üldine sõnum on täiesti lihtne: süüa rikkaid köögivilja, puuvilju, terveid terveid, madala rasvasisaldusega piimatooteid, mereande, ja pähkleid, samal ajal piirates punast ja töödeldud liha, suhkruvabad joogid ja rafineeritud terad.Toidurealaste juh

Tõeline või vale: šokolaad on tõesti tervislik toit

Tõeline või vale: šokolaad on tõesti tervislik toit

Šokolaadi tervisemõju uurivate teadlaste elu peab olema ilus "magus" kontsert. Ühe jaoks, ma kahtlustan, et teete oma õiglase osa maitsmisest (loomulikult kõik teaduse nimel!). Ja te saate olla kõigi kangelane, kui esitate head sõnu, et šokolaad - üks kõige lemmikumad toidud planeedil - võib tegelikult sisaldada haiguste vastu võitlemise perksid. Saate ette

"Veemõõtsajate nimed ei ela

"Veemõõtsajate nimed ei ela

Joogi aasa uusim innovatsioon on väikeses, 2-tollises pudelis. Nimetatud "veemõõtjad" on need väikesed, kaasaskantavate kontsentreeritud vedelate maitseainete pakendid mõeldud segama tavaliseks veeks mõne tilga korraga. Segistid lisavad magusust, maitset ... ja sageli heledat, neoonvärvi, mis minu arvates näeb välja rohkem nagu midagi, mida leava sees leiab, kui midagi, mida peaksite jooma. Joogito

5 näpunäited super-tervisliku soola jaoks

5 näpunäited super-tervisliku soola jaoks

on lihtne ja maitsev viis toitu ja toidulisandeid sisaldavate teiste tervislike koostisosade lisamiseks ning need pakuvad palju eeliseid, mida ei tee. Kuivatage kogu puu-ja köögiviljad, mitte ekstraheerides mahla, saate kogu südame-tervisliku kiudaineid ja te jäätmete vähem oma kallis toitu. Kui valite oma koostisosade ettevaatlikult, suu kaudu suudavad pakkuda tasakaalustatud segu valku, rasva ja süsivesikuid, muutes need söögiks sobivaks asenduseks. Teiselt

8 Easy, Healthy Slow Cooker Retseptid, mida proovida täna õhtul

8 Easy, Healthy Slow Cooker Retseptid, mida proovida täna õhtul

Talv on tipp aeglase pliidi hooaja. Madala ja aeglase toiduvalmistamismeetod sobib nii paljudele luksuslikele, külma ilmaga lemmikutele, nagu supid, hautised, tšilli ja röstitud liha. Ja kui valite tervete valkude nagu ubade või kana ja lisate rohkesti köögivilju, siis aeglane pliit aitab teil toitu, kodus valmistatud toitu pakendada, hoides samal ajal minimaalselt toidutööstust. Juhul,

Teie toit võib olla sinu käes

Teie toit võib olla sinu käes

Keegi ei tunne ennast kõige paremini, kui nad näljased, ja kui te kaalulangustate kaloreid agressiivselt, siis võib kogu aeg vapustav vooluvõtmine sulle väga õnnetu panna. Nüüd on teadlased andnud rohkem valgust bioloogilistele mehhanismidele, mis võivad muuta mõned dieedid ärrituvaks ja õnnelikuks, kui nad püüavad haiget vähendada.Howard Hughesi

Ebatavaline esmakordselt Ameerika toitumisjuhiste jaoks

Ebatavaline esmakordselt Ameerika toitumisjuhiste jaoks

2015. aasta toitumisjuhised võivad olla esimesed, kes soovitavad ameeriklastel süüa vähem loomset päritolu toitu kui hea tervise edendamise ja säästvama toiduga varustamise vahendi. Kuigi see võib tunduda radikaalse dieedi nõuandena, kui see sisaldub, tooks see kaasa enneolematu muutuse meie tervisliku toitumise riiklike soovituste ulatuses. Toiduva

Tom Brady ei söö öökimata köögivilja, vaid peaks!

Tom Brady ei söö öökimata köögivilja, vaid peaks!

Tom Brady range toitumisrežiim võis eelmisel nädalal rohkem tähelepanu pöörata kui Patriot Super Bowli väljavaated. Intervjuus Boston Globe'iga teatas Brady'i privaatne peakokk, et kuulus karbiker sööb peamiselt taimset toitu, kuid Brady õhtusöögilauas ei ilmu mitte kõik köögiviljad. Majapidamise

6 kuidas süüa rohkem lehestikku rohelisi

6 kuidas süüa rohkem lehestikku rohelisi

Mis sa arvad, mis peaks silmas pidama? Õunad ja kõrvitsad võivad olla selle aastaajaga seotud kõige nutikamate puuviljade ja köögiviljade seas, kuid sügis on ka lehtköögiviljade, sest enamik sorte kasvab kõige paremini jahedamatel temperatuuridel.Kapsa, spinat, chard ja muud köögiviljad on toitumismaailmas jõudnud eliidi staatusesse ja on põhjust: nad pakuvad laialdast vitamiinide ja mineraalide hulka, sealhulgas A- ja K-vitamiine, rauda, ​​magneesiumi, kaaliumi ja folaati ning muud B vitamiinid. Kuna neil on nii

5 Toidutrendid 2016. aastal ja 5-kraadini

5 Toidutrendid 2016. aastal ja 5-kraadini

Tervise ja kehakaalu langus suundumused võivad tulla ja minna silma vilkuma, mis on sageli hea asi, sest enamik neist ei täida oma ülbe tõotusi. Siin on viis võluvõitu, millest meil on parem uus aasta, koos viie heli ja tervislike toitumisharjumustega, mille pärast ma 2016. aastal võin jõuda.1. Bone

3 tõestatud viisid, kuidas tervislikku toitu süüa

3 tõestatud viisid, kuidas tervislikku toitu süüa

Igaüks meist teeb umbes 200 toitu päevas, kuid me teame vaid umbes 10 protsenti neist valikutest. Ülejäänud 90 protsenti on instinktne, mida juhivad meie ümbrus, harjumused ja isegi meie söögikohtade kaaslased. See näitab, et lihtsalt toitumiskeskkonna tutistamise abil saame teha tervislikke valikuid meie vaikevalikuna ja oluliselt parandada oma dieedi olulist paranemist.See on C

5 strateegilist relvi, et tuua teid puhkuse-toiduvõistluse tsooni kaudu

5 strateegilist relvi, et tuua teid puhkuse-toiduvõistluse tsooni kaudu

See on aastaaeg uuesti. Pagariärid küpsetavad külmpressitud küpsiseid ja piparmündeid. Piparkoogid latte on tagasi kohvipoegade menüüs, mis koosneb rõõmsatest punastest pritsmetest. Toiduplokkidel on piisavalt kingitusega pakitud kompvekke, lõõtsa, pilliroo ja küpsetatud juustuõli.Koos kõigi nende pidulike söömadega on hooajalise kehakaalu tõusu vältimiseks näpunäiteid. Me lugesime puhkus

3 kuidas teie tervislik magustoit teile haiget tekitab

3 kuidas teie tervislik magustoit teile haiget tekitab

Te ei saa viie minuti jooksul Pinterest'ile kerida, ilma et märgata magustoidu "puhtaks söömiseks" pühendatud plaati. Need süütuid kõlavaid ravimeetodeid saab kasutada mitmesuguses vormis: toores, vegan, paleo, gluteenivaba, teravaba, piimavaba või (hämmastavalt) kõik ülaltoodud. Klõpsake

18 võimalust teha see teie kõige terveim suvi kunagi

18 võimalust teha see teie kõige terveim suvi kunagi

Ma ei tea sinust, aga ma olen suvi väsinud alati seotud suplusvahendi hooaja hirmuga, kui selle aastaaja tähistamiseks on nii palju tervislikke aspekte. Värsked tooted on külluslikud, ilusad ja odavamad. Ilm (vähemalt enamikus riigi osades) sobib suurepäraselt väljasõiduks, jalgrattasõiduks, matkamiseks ja ujumiseks ning päevad on pikemad, nii et teil on rohkem aega füüsiliseks tegevuseks. Puhkused v