Haigused (November 2018)

est.doctorsask.com
Harjutus allergiaga väljas

Harjutus allergiaga väljas

Välisallergia võib teha väljakutse. Uuri, kuidas saada mõnda allergiaabistust väljaspool. Regulaarne harjutus on tervisliku eluviisi oluline osa - aga kui teil on, peate olema arukas, kuidas seda teha."Seal on vana sõnum, mis ütleb:" tehke kõik katsed viia normaalse elu ohutute ravimitega.

Igapäevased allergiad kogu majas

Igapäevased allergiad kogu majas

Tolm, hallitusseened, lemmikloomad ja palju muud: need igapäevased allergeenid võivad muuta elu halvaks neile, kes kannatavad siseruumides esinevate allergiate all. Doctor's Ask: millised on kõige tavalisemad siseruumide allergeenid ja millised need sümptomid põhjustavad?Beth Corn, MD (mountsinai.

Kaunistamise näpunäited parema õhukvaliteedi jaoks

Kaunistamise näpunäited parema õhukvaliteedi jaoks

Tee oma kodus heledamaks, atraktiivsemaks ja hingavamaks nende kaunistus saladustega. Doctor's Ask: anna meile oma lemmikut dekoreerimiseks mõeldud näpunäited, mis aitavad ka siseruumide õhu kvaliteeti kodus parandada.Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.com): kui saate seda endale lubada, muuta kogu kodu tunne ja luua tervislik sisekliima, siis krohvige kõiki seinaid, mille värvides on savi baasil valmistatud plaastrid täiesti paksud tee oma süda lauldaAsendage vaipkatted sooja loodusliku puiduga või lahtine kiviplaatide, korgi või linoleumiga, viimistletud hingava ja mittetoksilise viimistlusega. Need materjalid on ilusad ja neid on lihtne puhastada. on palju tervislikum kui tolmukas.Ron ja Lisa Beres, BBEI, CGBP ( greennest.com ): kui kahtlete, lisage roheline! Ja selle kaudu viime sõna otseses mõttes mõne lehega oma sisekujundusele. Me kõik teame, et taimed ja puud moodustavad hapnikku ja on kasulikud keskkonnale. NASA poolt Ameerika Ühendriikide Associated Landscape Contractorsi (ALCA) koostatud uuringus leiti 50 ühist siseruumiruumi, mis tegelikult õhku imavad toksilisi gaase ja keemilisi aure. Spider taimed on suurepärased eemaldades formaldehüüdi ja inglise ivy on suurepärane neelates benseeni. Kummitööstus on suurepärane kogu taim. Taimed ei asenda head õhukonditsioneerimissüsteemi (kui te ei soovi kasvuhooneid siseruumides), kuid need võivad aidata teie ööd suurepäraselt puhastada. William Beson (cambriausa.com): sisetingimuste kasutamine on uskumatult alahinnatud. Paljudes ruumides lisavad taimed rikkalikku, vajalikku tekstuuri; pluss taimed nagu Areca palmid, Bostoni sõnajalad ja bambus imavad õhu lisandeid. Muudeks asjadeks, nagu sisustus ja tarvikud, on saadaval palju tooteid, mis on sama ilusad kui tavapärased tooted, kui mitte rohkem. Kui teile meeldib, kuidas üksus välja näeb, on tõenäoline, et see on teie jaoks turul tervislik versioon.Caroline Blazovsky, CMR, CIE, SDC (healthyhomeexpert.com, myhealthyhome.info):Eemalda segadust: maja ümbritsemine takistab teil korralikult puhastamist. Pidage meeles, et tolm meeldib esemetele, nende ümber ja nende all peita, mis põhjustab kodus allergeenide suurenemist. Põrandate hoidmine võimaldab põrandat korralikult vaakuda ja pesta, mis aitab vähendada tolmu lima.Muutke oma kütte- ja kliimaseadmes olevad õhufiltrid (HVAC): inimesed tihti unustavad, et neil on oma kütte- ja jahutussüsteemides filtreid vaja muuta. Filtrid tuleb asendada iga 1-2 kuu tagant sõltuvalt sellest, kui palju süsteem töötab. See aitab parandada siseõhu kvaliteeti ja vähendada osakesi kogu kodus. Samuti proovige palgata ettevõtet oma HVAC-süsteemi teenindamiseks ja puhastama oma õhukanaleid. See eemaldab teie õhust tolmu, hallituse ja prügi ning tagab, et teie süsteem töötab korralikult. Kasutage oma nina: teie nina on teie parim relv kodus asuvate asjade tuvastamiseks, mis võivad teie tervisele ohtlikud olla. Kemikaalid, hallitusseened, kibud ja muud allergeenid võivad tekitada lõhnu või põhjustada allergilisi reaktsioone, mis võivad meile öelda, et meie kodudes võib midagi olla valesti. Kui märkate tervisekahjustusi või tuvastate kummalisi lõhnaaineid, keemilisi või kitsaid lõhnu, peate oma arstiga konsulteerima või siseõhu kvaliteedi spetsialist uurima oma kodu, et teha kindlaks, kas see on tervislik ja ohutu.Katsetage oma siseruumide õhukvaliteeti: saate osta igakülgse õhukanalite komplekti, mis annab teile õhukvaliteedi täieliku jaotuse. Need testid on suurepärane lähtepunkt oma kodu tervise parandamiseks ja võivad teile öelda, mis võib olla vale ja kuidas parandusi teha. Enamik allergeene on palja silmaga nähtamatu. Tavalised asjad, mis hõlmavad valuvormi, meri, tolmulestad ja lenduvaid orgaanilisi ühendeid.Ruth Delf, ASID, LEED GA ja Kathy Hoffman, ASID, LEED GA (susanfredman.com): Võimalik, et jalatsid võtaks kohe koju, on suurepärane võimalus vältida mustuse ja mikroobe ning teie põrandad vahuveini. Veenduge, et ukse kõrval oleks kerge ja ligipääsetav kinga hoidmine. Ava oma aknad iga päev! See mitte ainult ei säästa energiat, vaid aitab kõrvaldada ka kahjulikke kemikaale õhus. Kaaluge traditsiooniliste seinakatete asemel naturaalse kanepi või muru või American Clay (loodusliku, mittetoksilise, keskkonnasõbraliku toote valmistamist Ameerika Ühendriikides) kasutamist. Keemiliste ainete kõrvaldamiseks kasutage savel põhinevat liimi, et kinnitada kanep ja muru kangas seintele. Kipsist saab kasutada neljas erinevas stiilis, pakkudes erinevaid värvide, tekstuuri ja üldise välimuse valikuid. Võite isegi niisutada seina, et lisada õhuniiskust niisutaja asendamiseks õhku. Korpuse riistvara asendamine on suurepärane võimalus ruumi värskendamiseks. Mõelge, kui kasutate pronksist riistvara, mis on antimikroobne, nii et see vähendab mikroobe ja ei vaja karmide kemikaalide puhastamist.Ann Louise Gittelman, Ph.D (annlouise.com): mitmed maja taimed nagu bambus, inglise ivy, ficus, philodendron ja spider taimed võivad aidata parandada siseõhu kvaliteeti, mis on sageli ohtlikum välisõhu.Brad Hankins (mistergreenguy.com): Üks minu lemmiknõuannetest on hoida minu dekoratsioonid lihtsad. Vähem värk meelitab vähem tolmu ja vähem tolmu tähendab puhtamat õhku.Norma Lehmeier Hartie ( harmiousenvironment.com ): parimaks otstarbeks on lisada toalilled, sest need eemaldavad tegelikult saasteained ja puhastavad õhku. Pange need potidesse, mis on valmistatud looduslikest materjalidest, nagu keraamiline või puit. Hävitage segadust - eriti plastikust või muust valmistatud materjalist, mis on võimatu!Debbie Hindman, LEED AP ja Amy DePierre, LEED AP ( affiliate3.com ): Teie keskkonnas looduslikud ja hingavad materjalid on pluss. Looduslikud savi kipsiseinad on olnud juba sajandeid, kuid viimastel aastatel on nende huvi taastekkinud ja kasutanud. Ilus ja mittetoksiline, poorse savi krohvi viimistlus ei näita kuivatatud seinte eluea väljalaskmist. See ei toeta mikroobide kasvu, samuti ei võimalda see niiskust akumuleeruda, aidates säilitada, parandades siseõhu kvaliteeti. Saate õppida ennast rakendama - see on lõbus protsess - või sul on krohv või värviparandus.Linda Mason Hunter (hunterink.com): kasutage ainult naturaalseid kangasid, mida ei ole töödeldud sünteetiliste pestitsiididega ning mis on värvitud ja tulekindlad. Ärge kasutage polsterdamiseks vahtkummi. Kui peate kasutama vaipkatteid, avastage uus vaip ja laske laost vähemalt kaks nädalat enne paigaldamist, kui võimalik. Veenduge, et see on valmistatud keskkonnasõbralikust materjalist. Ärge kunagi minimeerige värske õhu hea voolu läbi maja. Ärge kasutage raskeid salvrätikud - kerged kardinad on parimad. Pese oma kardinad regulaarselt.Cindy Meehan-Patton (shelterecology.com): võimaluse korral kasutage taastatud puitu. See lisab iseloomu muul viisil steriilses keskkonnas neile, kes vajavad steriilsust. Ma armastan vana puidu ühendamist uuemate kaasaegsete elementidega; see tõesti nõuab koht kodus.Jill Salisbury (el-furniture.com): vältige seina-seina vaip, mis püüab allergeene ja paigaldab Forest Stewardship Council-sertifitseeritud puitpõrandad GREENGUARD-sertifitseeritud põrandakattega ja asetage luksuslikud 100-protsendilised orgaanilised villased vaibad looduslike köögiviljade värvid põrandal. Vill on oma olemuselt leegi suhtes vastupidav ja mullakindel, seega ei ole vaja lisada keemilisi töötlemisviise. Lisage antiikesemed; nad on sajandeid juba gaasiga kaetud! Veenduge, et kõik uued sisustustarbed, tööriistad ja kapid ei sisaldaks uurea-formaldehüüdi, kantserogeeni, mis ei sisalda lõhna ja mida ei saa avastada.Uute seadmete esmakordsel kasutamisel tuleb olla ettevaatlik. Näiteks vältige isepuhastustsüklit isepuhastuvates ahjudes, kuna see võib vabastada kahjulike lenduvate orgaaniliste ühendite (lenduvate orgaaniliste ühendite) vastuvõetamatu taseme kodus. Esmakordsel kasutamisel evakueerige kõik kosmosest kõik lemmikloomad, lapsed ja täiskasvanud; avage aknad ja käitage väljatõmbeventilaatorid kõrgel, et maja pühkida. Esimesel kasutamisel (ja ainult esmakordsel kasutamisel) põhjustab äärmine kuumus materjalide heitkoguseid väga kõrgete kemikaalide, sealhulgas formaldehüüdi, mis teadaolevalt kahjustab ja isegi tapab väikseid lemmikloomi.Lynn Schrage (thekohlerstore.com): ma saan maja välja kõik võimalused, mida mul on võimalik saada, mistõttu on oluline kaaluda mööbli paigutamist ja aknatöötlust, mis ei piira ega piira akendele juurdepääsu.Dave Wentz ja Myron Wentz, PhD (myhealthyhome.com): inimestele on see sageli üllatav, kuid õhk väljaspool on peaaegu alati puhtam kui õhk sees . Paljud ühised tooted ja sisustustooted vabastavad lenduvad orgaanilised ühendid ja muud kahjulikud kemikaalid õhku, mis koonduvad meie tänapäevastele energiatõhusatele kodudele. Seega on teie kodukeskkonna õhukvaliteedi jaoks parim võimalus aknad avada sageli. Ja kui tegemist on otsuste kaunistamisega, peaks teie aknaprotseduur peegeldama seda prioriteeti. Veenduge, et teid ei takista kergesti kasutatavad rulood, või kallid eesriided, mida te ei soovi vähese välisõhu või niiskusega kokku puutuda. Sa tahad, et teie aknad ja uksega uksed oleksid nii ligipääsetavad, et ei oleks vabandust mitte avada aknaid ja lasta värske välisõhku.

Toiduallergia: ülevaade

Toiduallergia: ülevaade

Millised on toiduallergia sümptomid ja millised on mõned ravivõimalused? Toiduseallergia ei ole lihtsalt häiriv - nad võivad olla ka kulukad.Allergiat ja kliinilist immunoloogiat käsitlevas uuringus leiti, et - ülemäärase immuunvastuse, mille võib käivitada maapähklid, piim, munad ja muud tooted - maksab ameeriklastele 500 miljonit dollarit aastas arstlike külastuste, haiglaravi ja kaotatud tööpäevad.

Tervislikuma kodutuse näpunäited

Tervislikuma kodutuse näpunäited

Makeover võib teha imesid, kuidas teie kodu välja näeb, ja see on ka suurepärane võimalus vähendada allergeene ja muuta teie kodu tervislikumaks ka muul viisil. Doktori Küsi: Millist nõu annate lugejatele, kes soovivad tervislikuma kodu ümber kujundada?Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.

Aiandus välise allergiaga

Aiandus välise allergiaga

Paljud allergeenid teevad oma kodud meie aedades. Hankige ekspertide näpunäiteid, et minimeerida oma kodu ümbritsevaid allergeene. Doktori Küsi: kui keegi on ja tahab ka aeda, kas on võimalik luua aed, mis on suhteliselt allergeenivaba?Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.com):Loomulikult tahaks ta neid taimi vältida, et nad teaksid, et nad on allergilised.

Hallitusseened ja muud sügisallergia

Hallitusseened ja muud sügisallergia

Hankige näpunäited, kuidas kontrollida oma kokkupuudet ambroosia õietolmu, hallituse ja teiste allergeenide allergeenidega. Kui sa oled allergiline tolmlehmaga, siis ilmselt ei armasta kukkumist. "Sõltuvalt sellest, kus te elate, on ragweediga, " ütleb Cincinnati allergoloog / immunoloog MD Julie McNairn.

Fall allergia: kõige sagedamini käivitavad ja kuidas neid vältida

Fall allergia: kõige sagedamini käivitavad ja kuidas neid vältida

Intensiivne õietolmu tootmine kevadel ja suvel eeldatavasti jätkub sügisel allergia hooajal. "[Kuumad temperatuurid] tähendavad, et taimed toodavad rohkem õietolmu, mõnel juhul kolm kuni neli korda rohkem õietust kui tavaliselt", ütles Cliff Bassett, MD, New Yorgi allergist ja Ameerika Allergiat, Astma ja Immunoloogia Kolledžist.

Koduartiklid lemmikloomale allergiatele

Koduartiklid lemmikloomale allergiatele

Inimesed armastavad oma lemmikloomi, kuid lemmikloomade küpsetamine majas võib allergiaid segada. Uurige, kuidas muuta oma maja teie ja neljajalgade sõprade jaoks tervislikumaks. Doctor's Ask: Kas teil on erilisi sisekujunduse soovitusi?Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.com): Renoveerimisel kaaluge looma lemmiklooma esiklaasi loomist, kus teie lemmikloomad saavad enne peamaja sisenemist hoolitseda ja pesta.

Toiduallergia või seedetrakti probleem?

Toiduallergia või seedetrakti probleem?

Kumbki pole lõbus, kuid toiduallergiate ja seedetrakti probleemide vahel on mõned olulised erinevused. Üks näide: toiduga allergia korral võivad teil tekkida nõgestõbi, kuid tõenäoliselt ei ole see seedetraktiga. Uuri välja, kuidas kindlaks teha, mis on teie sümptomite taga. Kui Loring Gotschall of Marblehead, Mass.

Sisekliima allergeenide minimeerimine vanemas kodus

Sisekliima allergeenide minimeerimine vanemas kodus

Vanemad kodud ei ole tingimata vähem terved, kuid neis elades võivad probleemid tekkida, eriti allergikutele. Uurige, millised disaini- ja allergiaeksperdid peavad vanemate kodude pidamise kohta öelda. Doktori Küsi: Kas te elate kodus, mis oli ehitatud aastakümneid tagasi, kas teil on erilisi asju, mida peaksite tegema, et piirata oma või reageerimisega sellistes asjades nagu värv, isolatsioon ja ehitusmaterjalid?

Parfüümide leevendamine puhtamate silmade jaoks

Parfüümide leevendamine puhtamate silmade jaoks

Kas teie allergiad põhjustavad punduvat, sügelevat, silma jootmist? Järgige neid lihtsaid allergiaid, et leevendada silma allergia sümptomeid. silmad või " " võivad põhjustada nõtkuvat, silma jootmist, sügelust, punetust ja põletust. Silma allergia tekib tavaliselt mõlemas silmas koos nasaalsete allergia sümptomitega nagu aevastamine ja nuusutamine.

Allergia Relief: juhend nina aerosoolide jaoks

Allergia Relief: juhend nina aerosoolide jaoks

Lisateavet retsepti ja üle-looma nasaalse pihustite kohta, et leevendada oma allergiaid. Nasaalse pihusti õige kasutamine ei ole nii lihtne kui see võib tunduda.PäästikVõtmehoidjad Antihistamiinid töötavad, blokeerides immuunsüsteemis vabaneva aine mõju ajal.Mõned üle-kondenseeritud nasaalsed pihustid võivad aidata vältida allergia sümptomeid ja .

Lõhna tundlikkus: kui ained põhjustavad sümptomeid

Lõhna tundlikkus: kui ained põhjustavad sümptomeid

Kui teil tekib peavalu, hingamisraskused või nahalööbe tekkimine pärast tugevate parfüümide või keemiliste ainete kokkupuudet, võib teil olla aroomi tundlikkus. Kui te aevastate iga kord, kui teile tekib lõhnaõli või ruumi deodorizer, võite olla üks miljoneid inimesi, kellel on aroomi tundlikkus.

Kodu Puhastusnõuanded Allergiat kannatavatele

Kodu Puhastusnõuanded Allergiat kannatavatele

Puhta kodu hoidmine võib vähendada allergeene, kuid mõned puhastusvahendid võivad tegelikult põhjustada allergia-sarnaseid sümptomeid. Inimesed, kellel on peaksid tegema majapidamistarbe osa oma . Puhastamine vähendab teie kodus allergeenide (ained, mille suhtes olete allergiline), mis võib aidata leevendada teie .

Pet-allergiad annavad täiskasvanutele räägime

Pet-allergiad annavad täiskasvanutele räägime

Mõned lemmikloomad on vähem tülikad kui teised, kuid hüpoallergeenide lemmikloomad pole olemas. Hüpoallergeenne lemmikloom? "Kahjuks pole sellist asja tõepoolest olemas, " ütleb New Yorgi ülikooli / Bellevue'i meditsiinikeskus New Yorgi ülikooli lastekodude allergia ja astma kliiniku juhataja Jonathan Field.

Regulaarne HVAC hooldus aitab kontrollida allergia sümptomeid

Regulaarne HVAC hooldus aitab kontrollida allergia sümptomeid

Teie õhukonditsioneeride filtrite puhastamine võib teie allergilise sümptomite haldamisel oluliselt erineda. Kui teil on või astma, võib siseruumide õhusaaste põhjustada teie sümptomeid. Enamik inimesi ei mõista, et siseruumide õhusaaste tase on tegelikult palju kõrgem kui väljas, mis on kaks kuni viis korda kõrgemad, väidab Maldiivis, Ohio, eraõpetaja allergia ja immunoloog, Julie McNairn.

Allergiat vähendavad kaunistused

Allergiat vähendavad kaunistused

Vähendage segadust, korraldage ja vältige kangast ja sisustust, et muuta oma kodu allergiavabaks tsooniks. Teie allergia ei pruugi olla esimene asi, mida te arvate uue valgustite valimisel või ruumi värvimisel, kuid teie kodu kujundamine ja oma vara korraldamine võib mängida olulist rolli ."Puhas ja tolmuimeja hoides hoiab allergeenide kokkupuudet halvasti segadusega, " räägib Middletowni, Ohio erapraksise alalöötaja dr Julie McNairn.

Putukate allergia hoog

Putukate allergia hoog

Kuigi enamik inimesi suudab taluda, on putukate säilimine üsna hästi, teistel võib olla tõsine allergiline reaktsioon. Kui olete tundlik kahjutute putukate suhtes, hoiduge neist eemal ja olge valmis, kas nad peaksid sind leidma. Toredatel päevadel hõivavad inimesed päikesepaistes ja värskes õhus leotamiseks väljas.

Alerõhu vähendamine siseruumide õhusaaste jaoks

Alerõhu vähendamine siseruumide õhusaaste jaoks

Näpunäiteid allergilise leevenduse leidmiseks ruumide õhupuhastite ja parendatud ahjufiltritega. 40 miljoni ameeriklasena, kellel on allergia, ei põhjusta õhusaaste silmatorkavalt silmatorkavat suitsu pilku. Paljud võitlevad veelgi hullemate õhukvaliteedi probleemidega oma kodus. Hea uudis on see, et on võimalik leida siseruumides kasutatavaid mis aitavad teil hõlpsamini hingata.