Tervislikuma kodutuse näpunäited

Tervis Ja Medical Video: Tyllis valis MISON® kaitsegaasid ja selle kaudu tervislikuma töökeskkonna oma töötajatele (November 2018).

Anonim

Makeover võib teha imesid, kuidas teie kodu välja näeb, ja see on ka suurepärane võimalus vähendada allergeene ja muuta teie kodu tervislikumaks ka muul viisil.

Doktori Küsi: Millist nõu annate lugejatele, kes soovivad tervislikuma kodu ümber kujundada?

Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.com)

Arhitekt ja ehitusbiooloog, asutaja EcoNest Ashlandis, Ore. Ja tervisliku maja retseptide kaasautor

Esiteks veenduge, et teie kodus ei esine ilmselgeid terviseprobleeme nagu hallitus, pestitsiidid, pliivärv, asbest ja kõrge elektromagnetiline kiirgus. Kui teil on sundõhu süsteem, tehke põhjalikku keemilist puhastust ja asendage filtrid suure tõhususega. Ja kui saate kütteseadme asendada hüdroenergia kiirgusega küttega või müüritiseadmega - imeline! Seejärel keskenduge magamistoale. Me kulutame selles ruumis umbes kolmandiku meie elust. Võtke välja vaipkatted, paigaldage naturaalse puitpõrandaga viimistlus, mis on valmistatud mittetoksiliste õlidega, kasutage orgaanilist metallivaba voodit, seadke magamistoas neutraalne elektrikliima (säilitage niiskuse tase 35-55%), viimistlustage seinad rahustav savipõhiste värvide või kipsiseguga ning hoia seda puhtana. Ole teadlik ja teadlik sellest, kuidas uued toksiinid sisenevad koju. on sisekujundusprojektides üldlevinud, ja tarbijale on tarvis ostetavalt tarvitusele võtta.

Ron ja Lisa Beres, BBEI, CGBP ( greennest.com )

Rohelise pesa loojad, Just GREEN It autorid !

Soovitame alustada siseruumide õhukvaliteediga esmajärjekorras. Me viime siseruumide õhukvaliteedile nagu katuseluuk. Kui te võtate teadmatult mürgiseid tooteid, mis sisaldavad hapnikku sisaldavaid lenduvaid orgaanilisi ühendeid (lenduvaid orgaanilisi ühendeid), mis võivad teie õhku väljalaskega kemikaale sattuda, võib see negatiivselt mõjutada teie üldist siseruumide õhku ning muuta teid ja teie perekonda vastuvõtlikeks mitmete toksiinide, sealhulgas kantserogeenide suhtes.



Järgmisena määrake tähtsusjärjekorras oma suvalised vastused teie soovidele. See aitab teil paremini mõista, millistel objektidel soovite suurema osa oma ressurssidest investeerida. Jällegi teevad paljud majaomanikud valikuid energiatõhusate esemete, sealhulgas energiatõhusate akende või päikeseenergia kohta. Need on suurepärased investeeringud, sest kui hakkate oma investeeringute tasuvust vastu võtma valitsuse tagasimaksete ja maksusoodustuste abil, saate neid vahendeid oma eluruumi veelgi parandada.

Lisaks sellele investeerib formaldehüüdi tasuta kappi, mis on teie tervisele investeerimine, ja veepuhastussüsteemid on arukas investeering nii tervise kui jäätmete seisukohalt.

Lõpuks, kui tegemist on värvi, vali null-VOC või vähese lenduvusega (VOC) valikud, kuna need kipuvad hindu olema võrdselt või veidi kõrgemad kui traditsiooniline värv ja neid saab kohandada mis tahes dekoratsiooniga. Pea meeles, et sa ei pea ohverdama tervise stiili.

William Beson (cambriausa.com)

Interior Designer, William Beson Interior Design, Minneapolis, MN

Teadus- ja uurimistöö, teadustöö! Enne ostmist veenduge, et olete välja selgitanud toote valmistamise. Samuti saate teada, milline on korrashoid ja milliseid tooteid hooldamine hõlmab. Näiteks kas peegel peaks olema pitseeritud? Kas formaldehüüdi kasutatakse tihendajas? Tooted, mis on GREENGUARD-sertifikaadid, on vastanud rangetele standarditele ja teie kodus on teie jaoks tervislik tööstusharu juhtiv standard. {Toimetaja märkus: GREENGUARD on mittetulunduslik rühm, kes hindab toodete ja materjalide keemilisi heitkoguseid vastavalt rahvaterviseagentuuride kehtestatud standarditele.}

Caroline Blazovsky, CMR, CIE, SDC (healthyhomeexpert.com, myhealthyhome.info)

President, minu tervislik kodu New Yorgis

Tervisliku kodu loomine algab lihtsate ülesannetega, kuidas te oma kodust puhastada rohkem kaasatud projektidele, nagu remodelleerimine ja renoveerimine. Alati on oluline uurida tooteid, mida kasutate oma keskkonnas. Loe koostisosi, küsige tootjalt materjali ohutuskaarte, uurige teavet internetis või konsulteerige käes oleva projekti professionaaliga. Iga remodelleerimisprojekti jaoks on olemas tooted, mis sisaldavad vähem kemikaale, on teie jaoks tervislikumad ja suudavad pakkuda suurepärast rahulolu.

Ruth Delf, ASID, LEED GA ja Kathy Hoffman, ASID, LEED GA (susanfredman.com)

Disainerid Susan Fredmani disainirühmas Chicagos, Tervisliku kodu 2010 kaasautorid: disainerite vitriin ja reis

Alustamiseks ütleme kudos uue ruumi asemel uue ruumi remodelleerimiseks. Tehke jõupingutused, et tuua välja vanad ruumid - vanad ruumid - ümberpööratud mööbel, värvimine ja värvimine värske välimusega. Kui te vabanete maja mööblitest või materjalidest, saate teada, kas majas on kusagil mujal võimalik neid materjale kasutada. Enne uute materjalide värskendamist või ostmist, harjutage ennast või kutsuge professionaaliks, et saaksite kindlaks teha rohelised ja tervislikud võimalused, seejärel seade tähtsuse järjekorda. Kui õhukvaliteet on kõige olulisem, siis otsige mööblit, värve, plekke, viimistlusmaterjale ja materjale, mis ei lahustu gaasi, ja kasutage looduslikke materjale. Vaadake ka mittepoorseid ja antimikroobseid pindu ja riistvara. Nad püüavad vähem mikroobe ja ei nõua karmide kemikaalide puhastamist. Kui teie perekonna isikul on, kaaluge vaipade vahetamist Forest Stewardship Councili (FSC) sertifitseeritud lehtpuu, mis ei haara tolmu ja allergeene.



Peter Di Iorio (diorhomes.com)

Presidendi ja asutaja, Dior Builders, Inc., Palatine, IL

Otsige oma piirkonnas välja koolitatud töövõtja või hea mainega roheline ehitaja.

Aidake oma siseõhu kvaliteedi parandamiseks või kütte-, ventilatsiooni- ja kliimaseadme abil parandada sisekeskkonna kvaliteeti. Paigaldage energia taastuventitlussüsteem (ERV), mis lisab pidevalt oma kodusse värsket õhku ja HEPA-filtrit [suure tõhususega õhufiltri tüüpi]. Neid süsteeme on sageli võimalik paigaldada olemasoleva HVAC-süsteemi abil.

Kui teete täiendust, kasutage GREENGUARDi laste- ja koolide sertifitseeritud isolatsiooni või Bonded Logic puuvillaseid ripatseid. Sellised isolatsioonimaterjalid aitavad kaasa tervislikuma siseruumide õhukvaliteedi saavutamisele ning on kergesti kasutatavad, ilma klaaskiust tahkete osakesteta.

Kutsuge oma peatöövõtja kasutama madala emissiooniga tooteid, mis on kolmanda osapoole sertifikaadiga.

Brad Hankins (mistergreenguy.com)

Omanik, dbBrad Langley, WA

Ehitise tervise parandamise lihtsad viisid hõlmavad niiskuse kontrollimist, ventilatsiooni suurendamist vannitoa ja köögi ventilaatoritega, mittesksiliste värvide kasutamist, vältides uute toodete väljaehitamist, mis ei sisalda gaasi, kasutades looduslikke materjale nii palju kui võimalik, kasutades looduslikku valgust ja disainer.

Debbie Hindman, LEED AP ja Amy DePierre, LEED AP (associates3.com)

Home Experts, Associates III Interior Design in Denver, CO

Soovitame kindlasti lugeda ReGreeni juhendeid, mille kaasautorid on USGBC ja ASID; see on suurepärane ressurss, mis keskendub teie (ja teie töövõtja) abistamisele remonditavate strateegiate puhul. Iga olukord on ainulaadne ja ReGreen pakub võimalust liikuda protsessi käigus, keskendudes keskkonnamõjudele, sealhulgas energia, vee ja materjalide tarbimisele; ning jäätmete tekitamise ja kahjulike heidete vähendamine nii siseruumides kui ka väljaspool. Samuti võetakse arvesse kliimat ja kõiki unikaalseid koha tingimusi, millega te töötate.

Linda Mason Hunter (hunterink.com)

Rohelise tsooni raadiotendus, Green Cleani autor ja ohutu ja tervisliku kodu loomine

Kavanda aega. Projekteerimisetapp peaks võtma vähemalt nii kaua kui tegelik ümberkujundamine. Laenutage töövõtja ja disaini professionaal, kes on sertifitseeritud rohelisena. Remondseerimise ajal peab olema kindel värske õhu kvaliteet.

Norma Lehmeier Hartie ( harmiousenvironment.com )

Sisekujundaja, harmoonilise keskkonna autor ja müüa oma kodu kiirelt ostja turul

Kui võimalik, otsige looduslikke materjale ja neid säästvatest ja kohalikest allikatest. Vältige nafta ja kemikaalidest valmistatud tooteid, sest nad on liiga kõrged ja saastavad siseõhu kvaliteeti. Paremate põrandakatete jaoks võta puidust põrandalt välja jätkusuutlikult koristatud metsad, mis on läbinud naturaalse õli, nagu näiteks tung või linaseemned, või UV-kiirgusega uuretaaniga, mis takistab väljalangemist. Pärast spooni, liimi, alusmaterjalide vältimist vältige komposiit- ja insenergitud põrandakatteid ning viige kodus lõpuni (see on ka keskkonnaprobleem). Ideaalsete seinavalikute jaoks vali piim, looduslik või orgaaniline värv või mitte-VOC (lenduvad orgaanilised ühendid) värvid, kuna need ei pruugi välistada. Peaaegu kõik taustapildid tuleks vältida (praegu on valitud mõned, mis on keskkonnasõbralikud).

Cindy Meehan-Patton (shelterecology.com)

Shelteri ökoloogia looja Asheville, NC

Töötage tervisliku kodu konsultandiga, isegi kui arvate, et juba tead, mida peate teadma. Ja enne disaini teate, mida soovite kujundada; muidu sa raiskad palju aega.

Jill Salisbury (el-furniture.com)

Chicago keskkonnasõbraliku keele el: põhikool ja asutaja, riikliku ASIDi säästva disaini nõukogu esimees, Tervisliku kodu 2010 kaastöötaja

Tehke professionaalset hinnangut olemasolevate tingimuste kohta, et selgitada välja vajadused vähendamiseks (plii, hallitus, asbest jms). Otsige ReGreeni väljaõppinud professionaalset disainerit või töövõtjat, kes annaks teile nõu asukoha, veetõhususe, energiakasutuse, materjalide ja sisekeskkonna kvaliteedi kohta. Nad võivad aidata teil kulude-tulude analüüsi abil kindlaks teha, millised uuendused annavad teile parima investeeringutasuvuse. Siin on teie võimalus kaaluda selliseid asju nagu tankless boiler, Energy Star-seadmed, WaterSense sertifitseeritud kraanid, kahekordne loputus tualetid, kiirgussoojendus, geotermilised seadmed, uued energiatõhusad aknad ja nimekiri jätkub. Parema sisekeskkonna jaoks uurige võimalust lisada aknad loodusliku päevavalguse suurendamiseks. Asendada vana isolatsioon mitte-klaaskiudvärviga, et vältida osakeste kokkupuudet ja kaitsta siseõhu kvaliteeti.

Lynn Schrage (thekohlerstore.com)

Disainiekspert, KOHLERi pood Chicagos

Täielik kodu renoveerimine ei ole tervislikuma eluviisiga toimetulemiseks vajalik, kuid edasiseks planeerimiseks on oluline samm. Alustuseks, harides ennast täna ümbritsetud toodetest, mis võib teie tervist mõjutada - näiteks eemaldage tavapärased puhastusvahendid valamu all.

Mitte ainult me ​​keskendume kodudes, vaid peame arvestama selle mõjuga meie ümbruskonnale. Vähem kui 1 protsenti maailma magevee pakkumistest on inimestele kättesaadavad, seega peame säilitama vett. Fixige lekkeklaase, mis võib igal aastal jäätmeid ladestada üle 2000 gallonit vee. Uuendada vanemaid, vähem efektiivseid tualettmudeleid; Ebatõhusate tualettruumide tõttu sureb iga päev Ameerika Ühendriikides 1, 6 miljardit gallonit vett. Investeeri vee filtreerimissüsteemi ja korduvkasutatavasse klaasist või roostevabast joogipudelist - iga päev visatakse välja 30 miljonit plastpudelit.

Tervislikuma kodutuse näpunäited
Kategooria Meditsiiniliste Küsimuste: Haigused