10 võimalust püsida tervena, kui teil on HIV

Tervis Ja Medical Video: Breaking2 | Documentary Special (Aprill 2019).

Anonim
  • Kui teil on inimese immuunpuudulikkuse viirus või HIV, peate olema eriti tähelepanelik, et hoida oma immuunsüsteemi tugev ja tervislik. HIV surmab olulisi rakke immuunsüsteemis, mida nimetatakse CD4-lümfotsüütideks või T-rakkudeks. HIV-nakkusega inimestel võib T-rakkude arv langeda ohtlikult madalaks, põhjustades nõrgenenud immuunsüsteemi seisundit, mida nimetatakse omandatud immuunpuudulikkuse sündroomiks või AIDS-iks. Kui teil on HIV, alustage nende sammudega, et saada parimal võimalikul kujul.

  • Võtke ravimit õigel ajal

    Paljud uuringud on näidanud seost HIV-ravimite võtmise vahel vastavalt ajakavale ja retsepti alusel, mida mõnikord nimetatakse retroviirusevastase ravi järgimiseks või kunstlikuks raviks, - inimese tervislike T-rakkude taseme tõusuga. Teised uuringud on näidanud, et ART-i järgimine on ainult inimese T-rakkude arv, et ennustada inimese. On näidatud, et ravimi annuste vahelejätmine või HIV-ravimeid võtmata jätmine aja jooksul suurendab haiglaravi, HIVi progresseerumist AIDSi ja isegi surma.

  • Sööge tervislikku toitu

    Tervisliku toitumise järgselt võib teie immuunsussüsteem olla tugev. Toidud nagu kalad, oad ja pähklid sisaldavad valku, mis aitab teil lihaseid üles ehitada ja säilitada, samal ajal kui puuviljad ja köögiviljad pakuvad olulisi vitamiine ja mineraalaineid ning hoiavad ennast täis. USA tervishoiuministeeriumi ja inimteenuste osakonna andmetel võib õige toitumine aidata teie keha imenduda ka HIV-ravimeid.

  • Vältida narkootikume ja alkoholi

    Kui teil on HIV, narkootikumide tarvitamine ja alkoholi tarbimine võib ohustada juba nõrgenenud immuunsüsteemi. Samuti võib see kahjustada teie otsust, ütleb CDC, mis viib riskantsele käitumisele nagu ohtliku seksiga tegelemine ja unustamine, kui võtta oma õigeaegselt ja ettenähtud viisil. Narkootikumid ja alkohol võivad samuti HIV-i kontrollimiseks hoitavaid ravimeid häirida või nendega suhelda.

  • Hoolitse oma hambaid

    Vastavalt riiklikule hambaravi- ja küünaravimite instituudi andmetele on hamba- ja igemeprobleemid sagedased HIV-nakkusega inimestel. Kui teie immuunsüsteem on HIV-i poolt ohustatud, tekivad tõenäolisemalt haigusseisundid nagu suuhügieenisid, palavikuga villid, naha punetus ja kasvaja haavandid. Paljud HIV / AIDSiga inimesed kannatavad ka, mis võib suurendada õõnsuste ohtu ja raskendada närimist ja normaalset neelamist. Korrapäraselt harjad ja flossing ja hambaarsti visiit vähemalt iga kuue kuu tagant aitab neid probleeme ära hoida.

  • Alandage oma stressi taset

    Stressi vähendamine on oluline osa teie ravirežiimist, kuna krooniline pinge võib iseenesest mõjutada teie tervist ja heaolu. California San Francisco Ülikoolist leitud tulemused kirjeldavad stressi ja immuunsüsteemi vähenenud funktsiooni vahelist seost. Stress võib häirida ka söögiisu, unehäireid ja muid igapäevaelu aspekte. Mõned suurepärased võimalused stressi juhtimiseks hõlmavad joogat, meditatsiooni, harjutust ja nõustamist või ravi. Parimate tulemuste saamiseks rääkige oma arstiga enne uue treeningprogrammi käivitamist.

  • Proovige nõelravi

    Paljud HIV-nakatunud inimesed saavad oma sümptomeid ja kõrvaltoimeid ravimeid täiendava ja alternatiivse meditsiini raviga ravida. Eriti näidati, et nõelravi, kergete nõelte sisestamise praktika konkreetsetele kehapiirkondadele, leevendab teatud tüüpi kroonilisi valu. Lisateavet nõelravi tagajärgede kohta, samuti erinevaid lähenemisviise ja ressursse nõustaja leidmiseks on saadaval täiendava ja integreeriva tervise riikliku keskuse kaudu.

  • Olge ettevaatlik välismaal reisimisel

    Kui teil on HIV, on rahvusvahelistel reisidel oluline võtta täiendavaid ettevaatusabinõusid. Eelkõige olge eriti ettevaatlik toidu ja vee kohta, mida tarbite. Kuigi toidu kaudu levivad haigused võivad olla ebameeldivad ja isegi ohtlikud inimestele, kes on terved ja heas vormis, võivad nad põhjustada HIV-iga inimestel tõsiseid tüsistusi ja isegi surma. USA tervishoiu- ja inimtervishoiu ministeerium soovitab vältida arengumaid, kus toidu ja vee ohutust on raske tagada ja saastunud haiguste tase on suurem. Reisi planeerimisel tuleb kindlasti eelnevalt rääkida oma arstiabi meeskonnaga, et saada nõu vaktsineerimiste kohta, mida te vajate, ja kogunge lisavarustust.

  • Jälgige oma nahka

    Raskekujuline nahainfektsioon, mis ei erista ega reageeri ravile, võib mõnikord tähendada midagi tõsist. Nahaprobleemid on sageli HIV-infektsiooni esimeste nähtuste seas ning USA Veteranideameti andmetel on HIV-i nõrgestatud immuunsüsteemiga inimestel sageli samaaegsed või püsivad nahatingimused, nagu lööbed (kõige sagedasem probleem). Nii et vaata oma nahka hoolikalt muudatusteks ja veenduge, et nahaprobleemid on kohe uuritud.

  • Vaadake regulaarselt oma günekoloogi

    HIV põhjustab naiste emakakaelavähi tekkimise ohtu, mistõttu HIV-positiivsed naised peaksid olema eriti ettevaatlikud, et saada regulaarselt Pap-määrdumist. USA tervishoiuministeeriumi ja inimtervishoiu talituse naistervishoiuameti büroo arvab, et HIV-positiivsed naised saavad järgneval aastal kaks Pap-määrsust ja seejärel üks aasta pärast seda. Kuna HIV-nakkusega naistel on tõenäolisem ka korduvate ja agressiivsete pärmisinfektsioonide ja vaagnapõletikuga seotud haiguste tekkimine, tuleb kindlasti oma arstile kohe öelda nende seisundite sümptomite kohta.

  • Suurendage oma HIVi teadmisi

    Võtke oma tervist ja tulevikku, õppides nii palju kui saate HIV-i ja AIDS-i osas. Alusta rääkimist oma arstiga. Vaadake, kas ja valitsuse veebisaite, näiteks CDC-d ja riiklike tervishoiuameti AIDS-uuringute bürood. Kohalikud ja veebipõhised tugigrupid võivad olla ka suurepärane vahend, et saada teavet otse teistelt inimestelt, kellel on HIV või AIDS.

10 võimalust püsida tervena, kui teil on HIV
Kategooria Meditsiiniliste Küsimuste: Tips