Stressist põhjustatud haigused

Tervis Ja Medical Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Aprill 2019).

Anonim

Kas olete kunagi kuulnud stressist põhjustatud haigustest?

Võib arvata, et terviseprobleemid on tingitud bakterist või viirustest. Mõned inimesed ei saa aru, et stress võib ka keelata keha immuunsüsteemi, et muuta teid vastuvõtlikumate keskkonnas olevate mikroorganismide suhtes.

Teie immuunsüsteemi suutmatus korralikult toimida põhjustab mitmesuguseid nõrkusi. Tõsine stress, eriti reljeefne mitterahuldav liik, võib häirida teie keha võimeid mikroskoopiliste sissetungijate vastu tõrjuda või juhtida seda, nagu see peaks olema.

On palju erinevaid haigusi, mis on põhjustatud stressist, mis hõlmab nii keha kui ka vaimu.

Siin on mõned terviseprobleemid ja haigused, mis võivad olla seotud teie kehaga võitluses stressiga.

1. Unetus

Stress hoiab inimestel ärkveloleku tõttu muret, ärevust või ebakindlust tuleviku suhtes. Mõned inimesed muretsevad oma töökoha pärast, samal ajal kui teised on mures pereküsimuste või terviseprobleemide pärast. Paljud asjad elus võivad olla stressirohke ja stress, kui seda ei juhtu, võib katkestada või unustada.

Et võidelda stressi poolt põhjustatud ebamugavusega, proovige enne magamaminekut jooma klaasi piima, vältige kofeiini, ärge kasutage vähemalt neli tundi enne voodisse laskumist ja hoidke oma magamistuba lahedat, hämaralt valgustatud ja mugavaks.

Ärge mõtlege stressiga seotud probleemide üle, kui olete voodis valmis. Selle asemel täitke oma meelt rahumeelsete või õnnelike mõtetega, et valmistuda õhtul puhata.

Hoidke televiisor peretuba, sest paljud vägivaldsed või dramaatilised programmid võivad stressi suurendada.

2. Söömishäired Kas olete kunagi jõudnud midagi magusat ja maitsvat, kui tundsite stressi üle koormatud?

Sa ei ole üksi.

Tuhandetel inimestel reageerib stressile, toitudes söömisharjumust, mis tavaliselt jõuab suhkru kiirustamiseks magusate või süsivesikutega täidetud toitude jaoks. Kuigi veresuhkru tase võib kiirelt tõusta, sureb see kindlasti pärast seda, sageli jätab see end halvemaks kui varem.

Kui te peate pintseldama, kui stress on teie kinnas, kinnitage teravate köögiviljadega või kergete või popkornidega. Fiber muudab teid end täielikuks ja hoiab sind tervena ka. Ärge laske stressil sulgeda küpsise jar või kumminukki. Sööge tasakaalustatud toitu närvide rahulikuks ja pingeliste olukordade peal.

3. Depressioon

Lahendamata stress võib muuta inimese tunne vihaseks või lootusetuks, mis mõlemad võivad põhjustada depressiooni.

Kui tunnete end krooniliselt kurvasena, teil on raskusi mõelda selgelt, tunda end üksi või ebamugavalt, võidelda süü või häbiga, on tõenäoline, et võitlete tõsise stressitaluvusega seotud depressiooni juhtumiga. Stressidest tingitud haigused võivad osutuda mitteseotudks, kuid kui arstid, nõustajad või patsiendid ise lähemalt uurivad, on tihti stressi ja seisundite, nagu depressioon, põhjuslik seos.

Arst peaks suutma diagnoosida stressiga seotud depressiooni allikat ja määrata sobiv ravi.

4. Ärevus ja paanikahood

Nagu depressioon, on ärevushäirete ja paanikahood sageli seotud stressiga.

Inimesed, kes võitlevad käimasolevate olukordadega, mis teevad neile rahutust, võivad tekkida stressi kõrge taseme, mis võib avalduda närvilisuses ja hirmus, näiliselt teadmata põhjusel.

Karmi analüüsi abil on võimalik välja selgitada, kas stressiolukord võib olla nende häirete põhjus. Kui häired püsivad sagedamini või sagedus suureneb, on hea mõte kohtuda nõuandja või psühholoogiga rootküsimustega tegelemiseks.

5. Külm ja viirused

Stressist tingitud füüsilised haigused võivad olla nii tavalised kui aia sorte külm või hooajaline viirus. Inimestel, kellel on stress, on sageli immuunsüsteem, mis ei toimi korralikult. Järelikult võivad nad haigestuda kiiremini ja lihtsamalt kui muidu võivad.

Et leevendada stressi, mis võib kaasa aidata pikaajalisele külmale või haigusele, tuleb kindlasti palju puhata, süüa tervislikult ja vältida muret. Hoolitsege oma füüsiliste vajaduste eest, et hoida oma keha resistentsete mikroobe, eriti talvekuudel.

6. VereringeprobleemidVastuse tagajärjel saab teie keha arterid ja veenid pinguldada vastusena võitlus-või-lennukompleksile. See kokkusurumine võib vähendada kogu keha verevoolu ja tekitada probleeme nagu verehüübed, kehv vereringe või isegi insult.

Lisaks stressi põhjuste käsitlemisele oma arstilt või nõustajalt võib ajutist leevendust leida sooja vanni või duši, kuuma tee tarbimise või vaimse lõõgastusega ravi, näiteks unistuste või positiivse pildistamise kaudu.

Ärge laske sellel nõutel asendada põhjalikku tervisekontrolli ega professionaalset diagnoosi.

7. Süsteemsed või lokaalsed infektsioonid

Irooniline, et vaimne või emotsionaalne stress võib isegi viivitada kohalike infektsioonide füüsilise paranemisega, nagu näiteks vigade hambumus või süsteemsed nakkused nagu toidumürgitus.

Stress ähvardab positiivse energia keha, kuna ta püüab toime tulla stressiga seotud probleemide tõsise murega. See jätab ebapiisava energia kehaliste immuunsete funktsioonide säilitamiseks, mis ravib nakkushaigusi ja vigastusi.

Kui teil on nakkushaigus, on oluline puhata palju puhata ja proovida stressi välja mõtlema, kuni olete jälle hästi. Vaadake, kuidas ülesandeid delegeerida tööl ja kodus, nii et te ei pea neid muretsema, kui proovite hästi.

8. Diabeet Üks stressist tingitud tavalisest haigusest on diabeedihaigete veresuhkru kontrolli all hoidmine. Suhkurtõvega inimesed peavad järgima eluviisi, mis hoiab oma veresuhkrut lubatud piirides. Stress võib organismist välja visata, saades suhkruvarude kasvu või tõusu.

Suhkurtõvega inimestel, kellel on märkimisväärne stress, tuleb regulaarselt kontrollida oma vere suhkrut ja võtta oma ravimid järjekindlalt.

9. Südameprobleemid Tänu südamepekslemisele võib südamepekslemine süvendada südamepekslemist ning tõsta pulsisagedust ja vererõhku. Aja jooksul võib tõsine stress kahjustada südameid suurema kulumise tõttu äsja mainitud põhjustel.

Kõrgenenud stressi tase võib teie vere kolesterooli tõsta. Seetõttu on oluline regulaarselt vererõhku kontrollida.

Kui teie vererõhk on kõrgem, vaata oma arstilt, et teada saada, miks. Kui see on stressi tõttu, astuda samme nende põhjuste kõrvaldamiseks.

10. CancerMore ja rohkem uuringuid näitavad seoseid stressi ja erinevate vähivormide vahel. Kuna stress avaldab teadaolevat keha immuunsüsteemi leevendamist, võib keegi, kes on pideva stressiga võitlemisel, haigetesse, et võidelda sellise suure haiguse vastu nagu vähk.

Uuemad vähktõvega patsientide ravimeetodid hõlmavad meditsiinilisi ravimeetodeid nagu uuendused nagu lõõgastusteraapia, muusikaline ravi ja isegi lemmikloomade teraapia, mis kõik võivad aidata leevendada haigusega seotud stressi ja väliseid tegureid.

Stress võib olla keha raskem kui karm füüsiline töö. Kui teil on muret stressi põhjustatud ühegi nimetatud haiguse allakirjutamise pärast, võite võtta aega, et hinnata tegureid, mis võivad teie elus muret tekitada.

Kui teil esineb nende või teiste haiguste sümptomeid, tehke kohtumine oma arstiga, et saada täielik eksam ja meditsiiniline hinnang.

Ärge laske stressirohketel olukordadel jätkuvalt probleeme teie immuunsüsteemiga ja võib-olla viia üheks tavalisest stressist tingitud haigusest. Lugege, kuidas teie elus stressirohke tegurite juhtimiseks astuda samme enne, kui stress võtab teie üle kontrolli.

Esmalt konsulteerige alati oma arstiga

Kuigi on kasulik saada terviseteavet sõprade lugemise ja rääkimise kaudu, veenduge, et konsulteerige oma arstiga enne uue ravi või dieedi muutmisega.

Kas olete teel südame rünnakule?

Iga 20 sekundi järel toimub USA-s kuhugi südameinfarkt. Koronaarsed südamehaigused, mis on selle riigi peamine surmapõhjus, aitavad kaasa igal aastal esinevatele 1, 5 miljonile südameinfarktile. Kas sa saad osa sellest statistikast? Selle kontrollige, kas te olete nägemispuudega.

Stressist põhjustatud haigused
Kategooria Meditsiiniliste Küsimuste: Tips